W większości wyjść z dosiadu atakowany oplata/zastawia swoją nogą nogę przeciwnika aby uniemożliwić mu podparcie się. Musisz napisać dokładniej. A może nie chodzi ci o dosiad tylko o gardę ? Tylko wtedy atakujący nie siedzi na przeciwniku Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2009-04-25 15:18:01
Lewy prosty z krokiem lewa noga w przod (mowimy o praworecznym), dostawiasz prawa noge i bomba z biodrem prawa. Prawa noga nie moze byc za bardzo z przodu podczas wyprowadzania ciosu bo wtedy po prostu zmieniasz pozycje na mankuta, wiec to nie dopuszczalne:P
Gdy byłem mały przychodziło mi to bez problemu teraz nie jest tak źle lecz też próbuje rozciągnąć się na szpagat jeszcze trochę i mi się to uda :) ćwiczenie które ja wykonuje: Kładę nogę na jakiejś szafce,półce lub byle czym na wysokości brzuch/udo i dociągamy głowe do kolana jak najmocniej (tylko żeby się nie uszkodzić jak nie jesteśmy jeszcze [...]
Mam dokładnie taki sam problem... strzykanie (czy pękanie) w biedrze.. czasami bolesne - jak podnosze noge zgiętą w kolanie itp. Nie wiem czy mozna to jakoś wyleczyć czy coś? mam to juz długi czas, może specjalnie mi to nieprzeszkadza ale czasami na treningach LA tak mi "pęknie" że potem czuje ból w czasie chodzenia.
kolej na drugą rękę. swoim prawym przedramieniem przejeżdżamy w dół po prawej ręce atakowanego, od barku do łokcia, cisnąc w dół i na zewnątrz, jednoczesnie podnosimy i prostujemy prawa noge powyżej atakowanej ręki...
bo trzeba atakowac z głową. dobremu stójkowcowi samym morote-gari cięzko cośkolwiek zrobić. (prawie) niezawodny atak to kombinacja: wchodzisz jak do morote-gari ale robisz zmyłkę i atakujesz kuchiki-taoshi (cłapkami), nogę podporową ścinasz ouchi-gari i koniec. na to raczej nie ma mocnych, nawet Chmielewski tak sobie dobrze radził w MMA. jesli [...]
[...] ketozy -kalorycznosc taka ma byc powinienem zaczac od 2100 norma wynosi dla mnie 2600 a odejmuje sie 500.. -posilki sa 4 naucz sie czytac :) -trening jak najbardziej jest do tego bieganie 3x w tyg do tego 4x w tyg okolo 3h gry w noge -ckd gdyz pewna doswiadczona osoba z forum mi ja polecila Zmieniony przez - Krakusek w dniu 2010-08-17 01:00:04
da rade, ale to sa dluuuuugie lata cwiczen. Ja mam 178cm wzrostu i katowalem sie jakies 2-3 lata roznymi treningami na wyskok, kiedy w koncu zaczalem robic wsady to zlamalem sobie noge i teraz ledwo co pakuje pilke
a po za silownia uprawiasz jakis jeszcze sport? moj kolega w internacie jest chudy i chce przytyc...na jakis czas przestal grac w noge...poprostu zaczol leniuchowac...kupil sobie odrzywki na mase...je odzywki i lezy h**em do gory...przytyl ale koloryfer mu zniknol...sproboj moze jakas odzywe i skromne (nieprzeciazaj miesni) cwiczenia na silce zeby [...]
te zastrzyki nie maja dzialania miejscowego wiec nie ma znaczenia gdzie wbijasz, a najbezpieczniej w tylek i nogi. jedynie co sie spodkalem z dzialaniem miejscowym to z opiniami na temat agi i wina ze maja takie dzalanie, ale sam probowalem wbijajac tylko w 1 noge i nie zauwazylem roznicy. obie rosly proporcjonalnie.
[...] sie czy na dac nastepnego kapsa 30 min przed treningiem) ?????dodam iz to moje pierwszy spalacz na efce a mnie nie chyta nic tio chyba dobrze ze niemam saidów ale chcialbym cos czuc moze zrobic tak rano do thyro dodac kaps Tse a przed treningiem 1 kaps thyro dodam iz trening mam o 18 wiec pozno ale jakos sie przyzwyczaje trening to gra w noge
Olo : ten koles byl pod wplywem takiej adrenaliny ze najprawdopodobniej tego nie czul moge to wnioskowac po tym ze nawet na nia nie spojrzal gdy cofal noge po kopnieciu i byl zdziwiony gdy sie przewrocil "Jest to poniekąd przestroga dla tych, co chca się "szybko i skutecznie" utwardzać." podejrzewam ze tu nie chodzi o szybkie [...]
SEXtreme to całkiem mżliwe, że gość bierze 100 w przysiadzie. Ja mam nogę może trochę grubszą, a w pełnym przysiadzie brałem pponad 70 kg, a w płytkim chyba ok 120 kg, jak to zakładałem na barki to już iść było ciężko, a przysiad szedł, to, że Ty czegoś nie podniesiesz, nie znaczy, że ktoś tego nie podniesie Pozdrawiam wszystkich
Zupełnym nieporozumieniem było podnoszenie walki do stójki kiedy przeciwnik Arlovskiego dopinał kimurę. Wystarczyłoby żeby przełożył nogę za głowę Białorusina i kimura zostałaby wyciągnięta ale sędzia nie dał już na to czasu grubasowi. Żenada!
Zesrał się, wystraszył i dał nogę broniąc się wymówką, że miał kontuzje brwi... Żenada. Niech Ken już odchodzi na emeryturę. Mnie osobiście zaczyna już wkurzać - dużo gada, wymądrza się, po czym jak nie przegrywa to unika walki.
[...] łatwo jest załatwic kogos kto dosłowie "wlatuje" na reke.Po prostu FIZYKA. Seth uderzył w momencie opuszczania nogi w dół,co dodało siły jego uderzeniu.Podnies noge jak do bloku i opuszczajac uderz z reki-jest roznica?Bo całe ciało-{masa} leci w przód-FIZYKA. Ped Kimbo+siła uderzenia Seth`a zwiekszona o mase lecacego w przód Seth` [...]
Mnie tak nogi napier... na tym propie że niestety go przerwałem po 10 ampułkach bo kulałem aż wyginało mi nogę w drugą strone stawu. Przez to nie mogłem biegać bo ledwo co chodziłem no i cała redukcja poszła się walić. Masy lekko poszło up, siła też, prop już przy 10 ampach dał mocno znać o sobie że coś się wbija. Teraz niestety wale samo winko w [...]
Skurcze kolana, nie mam żadnych żylaków, ani tym podobnego. Łapie mnie to tylko w nocy, muszę na chwilę stanąć wyprostować nogę i dopiero wtedy mogę iść znów spać.